El control del balón es la base fundamental para cualquier jugador de fútbol. La habilidad de dominar el esférico permite a los jugadores ejecutar pases precisos, regatear defensores, crear oportunidades de gol y en resumen, participar activamente en el desarrollo del juego. Desarrollar un buen control del balón en el futbol, especialmente desde temprana edad, es crucial para la formación de futbolistas exitosos.
Este artículo se centra en enseñar cómo desarrollar una sólida base de control del balón en niños a través de ejercicios específicos y efectivos. Nos adentraremos en una serie de técnicas y prácticas que ayudan a los pequeños futbolistas a dominar el balón con agilidad, precisión y seguridad.
Importancia del control del balón
El control del balón es la piedra angular del éxito en el fútbol. Sin un buen dominio del esférico, un jugador se sentirá limitado en su capacidad para influir en el desarrollo del juego. El control de balon permite a los jugadores ejecutar con precisión pases, regatear rivales, recibir la pelota de manera segura y crear oportunidades de gol.
Una vez que un niño tiene una base sólida de ejercicios de conduccion en el futbol, se abre un mundo de posibilidades dentro del terreno de juego. Será capaz de moverse con mayor libertad, asistir a sus compañeros con pases precisos como lanzar contraatacas con rapidez , además de defenderse eficazmente en situaciones complicadas.
El control del balon en el futbol no solo afecta al rendimiento individual, sino que también influye en la dinámica del equipo. Un jugador que controla bien el balón puede conectar mejor con sus compañeros, crear un flujo más fluido en el juego y aumentar las posibilidades de éxito colectivo.
Ejercicios sencillos para iniciar
Al comenzar a enseñar ejercicios de conduccion en el futbol, es crucial empezar con ejercicios básicos que permitan al niño familiarizarse con el balón y desarrollar confianza.
Un primer paso significativo es el simple acto de pisar el balón con distintos partes del pie, como la punta, el centro y el interior. Esto permite al niño comprender cómo cambia la trayectoria del balón dependiendo de cómo lo toque y empezar a controlar su dirección.
Posteriormente, se pueden introducir ejercicios de rodadura continua. El niño puede intentar rodar un balón hacia adelante utilizando la parte exterior o interior del pie. Luego, se puede añadir variedad a estos ejercicios utilizando ambas piernas y cambiando la dirección del balón de forma alternada.
Avanzando a técnicas más complejas
A medida que el niño aumenta su confianza y maîtrise del balón, los ejercicios pueden volverse más complejos e incluir cambios de ritmo al mover el balón, incorporando toques a diferentes alturas (alto, bajo) y combinaciones de distintos elementos.
Por ejemplo, se puede introducir el regate:
* Regates con conos: Se colocan conos en semicírculo y se pide al niño que conduzca el balón alrededor de los mismos haciendo giros rápidos y cambios de dirección al superar cada cono.
El objetivo es crear una sensación de velocidad y agilidad mientras controla el balón.
Práctica constante para un dominio efectivo
La clave para lograr un excelente control del balón es la práctica constante y disciplinada. Los niños no deben limitarse a los entrenamientos dentro de la escuela deportiva, sino que pueden practicar estas habilidades en cualquier momento, incluso en sus patios o parques locales.
Con paciencia, dedicación y una buena dosis de entusiasmo, los niños podrán desarrollar un dominio experto del balón, transformándose en jóvenes futbolistas creativos y capaces de influir positivamente en el juego.
Conclusión
El control de balón es la base primordial para el éxito en el fútbol, permitiendo a los jugadores expresarse con fluidez, crear oportunidades de gol y contribuir de manera significativa al equipo. Mediante ejercicios progresivos que abarcan desde técnicas básicas hasta movimientos más complejos, los niños podrán desarrollar un sólido dominio del balón.
Es importante destacar que la paciencia y la constancia son esenciales en este proceso de aprendizaje. La práctica frecuente, complementada con una guía adecuada y un ambiente motivador, conducirá a los jóvenes futbolistas hacia un desarrollo completo y satisfactorio.
Ejercicios de pisar el balón

El control del balón en futbol empieza con algo tan sencillo como pisar el balón. Parece básico, pero esta acción es la base para todos los demás movimientos. Los niños deben aprender que el balón reacciona al contacto y cada parte del pie produce resultados diferentes.
Estos ejercicios ayudan a los niños a desarrollar una comprensión más profunda de cómo funciona el balón. Se les enseña a pisar con diferentes áreas del pie:
- Pies: ¿Qué sucede si yo uso la punta del pie? ¿Y si uso la parte central o el talón? Experimentando con cada punta, los niños comienzan a comprender como al cambiar la presión y ubicación del contacto del pie se cambia la dirección del balón.
Para facilitar el desarrollo de estos ejercicios, se pueden utilizar conos para delimitar un espacio pequeño donde el niño realice los diferentes tipos de pisadas.
Variaciones en los ejercicios de pisar
Una vez que el niño domine el control del balón con los pasos básicos utilizando pies y talones, podemos agregar variaciones:
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Pisadas con cambio de dirección: El niño puede comenzar a pisar el balón, luego cambiar rápidamente la dirección al dar un segundo toque con la otra planta del pie. Esto le enseñará a controlar el movimiento y la trayectoria del balón en tiempo real.
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Control con movimientos laterales: El niño se ubica frente a una pared o cono y realiza ejercicios de control lateral, pisando el balón hacia adelante y atrás. Luego puede intentar hacerlo moviendo hacia los lados, manteniendo siempre el control del balon en futbol.
Estos ejercicios ayudan a desarrollar la coordinación y la precisión al mover el balón con diferentes partes del pie.
Conclusiones sobre el control del balón
El control del balón( no se trata solo de dar toques al esférico; es una fusión de técnica, coordinación y confianza. El aprendizaje de estas habilidades desde temprana edad le proporcionará a un niño las herramientas necesarias para dominar el universo mágico del fútbol. Con cada ejercicio que realice, y con la guía adecuada, el niño estará un paso más cerca de convertirse en un jugador completo y capaz.
Ejercicios de conducción
Los ejercicios de conduccion en el futbol son esenciales para desarrollar la capacidad de un niño de mover el balón con fluidez y control por el campo. Más allá del simple acto de dar toques, se trata de aprender a guiar el balón con precisión, velocidad y confianza
Un ejercicio básico es:
Conduciendo entre conos: Se colocan conos en una línea recta o curva para que el niño tenga que conducir el balón alrededor de ellos, manteniendo el control del balon sin tocar los conos.
A medida que el niño gana confianza, se pueden aumentar la velocidad y añadir giros y cambios de dirección repentino al conducir
Por ejemplo:
* Regate entre las piernas: El niño puede conducir el balón entre sus propias piernas mientras se mueve. Empezar con una conducción lenta y después ir aumentando la velocidad y agilidad.
Estos ejercicios ayudan a los niños a familiarizarse con el movimiento del balón a su alrededor y a controlar la dirección del mismo.
Se pueden añadir variaciones a este tipo de ejercicio mediante:
* Desarrollar ritmo: El niño puede introducir cambios en la cadencia de sus toques, combinando toques rápidos y toques largos mientras conduce el balón,
- Combinando diferentes partes del pie: Se puede solicitar al niño que utilice diversas partes del pie (inside foot, outside foot, sole) para conducir el balón en diferentes direcciones y aumentar su precisión.
Importancia de la práctica
Los ejercicios de conducción deben practicárselos con regularidad para mejorar la técnica y la confianza del niño. El objetivo es que lo pueda hacer de forma natural y sin esfuerzo.
El constante trabajo en estos ejercicios ayudará a los niños a desarrollar un estilo personal único al conducir el balón.
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Ejercicios de control con diferentes partes del cuerpo
Para llevar el control del balón a otro nivel, es importante que los niños aprendan a utilizarlo con distintas partes del cuerpo, no solo con los pies.
- Control con la cabeza:
Un ejercicio básico es el “redesso”: se lanza una pelota a alturas variadas y el niño debe intentar capturar el balón con su cabeza y luego conducirlo con el pie hacia adelante.
Esta práctica ayuda a desarrollar la agilidad y la precisión al controlar con la cabeza.
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Control con el pecho:
Se puede utilizar un pared para practicar el control del balón con el pecho. El niño lanza hacia la pared y controla el rebote con su pecho, luego intenta conducir el balón hacia adelante.
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Combinación de cuerpo y pies: Los ejercicios más avanzados combinan el uso de cabeza, pecho y piernas. Por ejemplo:
* El niño puede pasar un balón a una persona sentada frente a él para que este lo reciba con la cabeza y luego regateste por los conos.
Estos ejercicios ayudan a desarrollar una técnica completa al manejo del balón y a mejorar la coordinación corporal.
Ventajas de la diversificación:
Al aprender a utilizar diferentes partes del cuerom el control del balón se vuelve más ágil y versátil para adaptarse a las situaciones cambiantes en un juego.
Ejercicios de regateo

El regate es una habilidad fundamental en el fútbol que permite a los jugadores avanzar por el campo burlándose al rival.
Aquí hay algunos ejercicios de regateo simples pero eficaces para niños:
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Regate entre conos: Coloca unos conos en un espacio delimitado formando arcos o figuras variadas. El niño debe regatear entre los conos, cambiando de dirección y utilizando diferentes partes del pie para controlar el balón.
Ejemplo: Conos en forma "zigzag" para trabajar cambios rápidos de dirección, o en círculo para mejorar la precisión.
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Regate con un defensor: Un niño lleva el balón mientras otro se le acerca simulando la defensa. El primer niño debe regatear utilizando giros, pasos rápidos y cambios de dirección para superar al defensor.
- Comencemos con un ritmo lento y aumentarlo gradualmente.
- Para añadir dificultad, se puede pedir al defensor que trate de robar el balón o que siga al atacante sin infringir las reglas.
Elementos a practicar:
- Comencemos con un ritmo lento y aumentarlo gradualmente.
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El cambio de ritmo:
Alternar entre toques rápidos y largos para desconcertar al defensor.
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La conducción por dentro y fuera del pie:
Para realizar cambios de dirección repentinos y efectivos.
* Uso del exterior y el interior del pie:
Controlar la trayectoria del balón con precisión.
- Juego en espacios reducidos:
Un espacio pequeño obliga a los niños a ser más creativos y rápidos al regatear. Se puede usar una superficie delimitada con conos para este tipo de ejercicios.
Recomendaciones:
- Los niños deben practicar el regateo con regularidad para desarrollar su habilidad y confianza.
- Es importante que se diviedan en grupos pequeños y de la misma edad para que puedan competir entre ellos y aprender unos de otros.
Ejercicios de cambio de dirección
Los ejercicios de cambio de dirección son clave para un futbolista, pues le permiten superar rivales y avanzar por el campo con eficacia.
Aquí te presento algunos ejercicios simples pero efectivos:
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El «U-turn»: El niño lleva el balón en una dirección y cuando llega a una señal o cono (o simplemente imagina uno) hace una giro «U» utilizando la parte interior del pie para cambiar la dirección del balón rápidamente. Repetir el ejercicio varias veces, aumentando gradualmente la velocidad.
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Cambio de velocidad con giros:
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El niño conduce el balón en línea recta y cuando llega a un cono, cambia de dirección con un giro agudo usando el exterior del pie.
Después, acelera en la nueva dirección.- Serpentina entre conos: Colocar una serie de conos en una línea, pero dejando espacios irregulares entre ellos. El niño debe conducir entre los conos cambiando de dirección constantemente, realizando pequeños giros con ambas piernas y utilizando el interior, exterior y la punta del pie para mantener el control del balón.
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Variaciones:
* Con defensor: Se puede incorporar un niño que simula ser un defensor intentando frenar al jugador con el balón.
- Combina cambios de dirección con regate: Implementar en los ejercicios anteriores la técnica de regateo, ya sea cambiando la velocidad o utilizando pasos rápidos para evadir obstáculos virtuales o un oponente real.
Elementos clave a practicar:
* La rapidez y precisión al cambiar de dirección.
* El uso eficiente de la parte interior, exterior e inferior del pie.
* Mantener el control del balón durante los cambios. * Adaptarse al ritmo del juego.
Los niños deben practicar estos ejercicios de manera regular para mejorar su habilidad de cambio de dirección y aumentar su confianza en el campo.
Progresión gradual del entrenamiento
Es crucial llevar a cabo una progresión gradual en el entrenamiento de fútbol infantil.
Aquí te presento una guía general que puedes adaptar a las necesidades de los niños:
Fase Inicial (Niños recién empezando):
- Actividades lúdicas: Enfocar en el disfrute de la pelota, con juegos como pasar el balón entre compañeros, tirar al arco pequeño o jugar a “rayuela” pero con dribbling del balón.
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Dominio básico: Introducir técnicas fundamentales como el toque de pie, el control del balón con las diferentes partes del cuerpo (pie, pecho), y pases cortos. Utilizar conos para delimitar espacios pequeños y trabajar en el dominio del balón.
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Movimiento fundamental: Enseñar conceptos simples como avanzar, retroceder, girar y cambiar de dirección usando el balón como base.
Fase Intermedia (Niños con experiencia básica):
- Combinación técnica: Trabajar combinaciones de pase y regateo en espacios reducidos. Enfatizando la importancia del enfoque visual y la comunicación.
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Juego en equipo: Implementar actividades con más jugadores, como pases cortos en grupos, mini-partidos o juegos tácticos sencillos («el que marca el ritmo»)
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Introducción a conceptos tácticos básicos: Explicar roles simples en ataque y defensa (por ejemplo, “cerca del balón” y “alejado del balón”)
Fase Avanzada (Niños con habilidades consolidadas):
- Desafíos técnicos complejos: Regateo entre varios cones u oponentes (“red de regateos”), cambios de dirección rápidos, pases a larga distancia y control en movimiento.
- Partidos con mayor complejidad: Implementar reglas más cercanas a un partido oficial (fútbol 7 o 9), enfatizando la toma de decisiones rápidas, el trabajo en equipo y adaptación al juego dinámico.
Consejos generales para la progresión:
- Observación: Prestar atención a las habilidades y limitaciones individuales para adaptar los ejercicios.
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Feedback constructivo: Brindar elogios y sugerencias específicas a cada niño.
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Diversión y participación: Mantener motivados con juegos, actividades variadas y el ambiente positivo.
- Seguridad: Asegurar un espacio seguro y adecuado para entrenar.
Recuerda: La clave es avanzar gradualmente, respetar las capacidades individualsa. y fomentar la pasión por el fútbol en los niños. ¡Anímalos a seguir aprendiendo y mejorando!
Adaptación a diferentes edades y niveles
Adaptar los ejercicios de fútbol a diferentes edades y niveles es esencial para un aprendizaje efectivo y divertido.
Aquí te presento algunas ideas generales:
*Pre-escolares (4-6 años): *
- Enfoque en la diversión: Juegos con el balón como chinas, simular animales que caminan con el balón, actividades de pases cortos y tiro al objetivo pequeño.
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Desarrollo físico y habilidades motoras básicas: Correr con el balón, dribbling a poca velocidad, tocar el balón con diferentes partes del cuerpo.
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Ejercicios sencillos:
Usar conos para delimitar áreas pequeñas («pasé a mi amigo», «golpe la pelota al espacio»), pasar el balón bajo una cuerda o una rama.
Niños (7-10 años):
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Introducir conceptos tácticos básicos:
Roles en ataque y defensa, pases simple y combinación con compañero.
- Ejercicios de control y regateo básicos: Trabajar cambios de dirección simples con conos, “Redeso” (controlar rebotes), realizar pases cortos en secuencia.
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Mini partidos con reglas simplificadas: Enfatizar el trabajo en equipo, la comunicación y el disfrute del juego.
Adolescentes (11+ años):
- Desarrollar habilidades técnicas más avanzadas: Regateo entre oponentes simulado, cambios de ritmo bruscos, pases a larga distancia, control con diferentes partes del cuerpo.
- Implementar estrategias tácticas complejas: Formciones, combinaciones ofensivas y defensivas, reconocimiento de espacios.
- Partidos con reglas completas: Enfatizar la toma de decisiones rápidas, el juego en equipo y la adaptación al ritmo del partido.
Consejos generales para la adaptación:
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Observación constante: Ajustes a las necesidades individuales y como grupo.
Feedback personalizado: Elogios específicos y sugerencias constructivas para cada niño .
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Variedad en los ejercicios: Mantener la atención y el entusiasmo con actividades diferentes, juego libre y retos desafíos.
Recuerda que el objetivo es que los niños disfruten del aprendizaje, desarrollen sus habilidades de forma segura y progresiva y se sientan valorados por su esfuerzo. Adaptar las actividades a su edad y nivel fomentará su pasión por el fútbol durante años!
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Selección de ejercicios adecuada
Eligiendo los ejercicios adecuados para cada sesión es crucial para un entrenamiento efectivo y motivador.
Considera estos factores al seleccionar:
1. Edad y Nivel:
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Pre-escolares / Iniciación (4-6 años): Enfoque en la diversión, juegos con pelota, actividades lúdicas que promuevan el control básico y coordinación ojo-mano .
- Niños (7-10 años): Introducción a conceptos tácticos básicos combinados con ejercicios de regateo simple, pases cortos y cambios de dirección.
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Adolescentes (11+ años): Ejercicios técnicos más complejos, estrategias tácticas avanzadas e integración de ambos aspectos en situaciones de juego simulado o partidos reducidos.
2. Objetivos de la Sesión:
- Habilidades técnicas: Regateo entre cones, combinaciones de pases y regateos, control de balón con diferentes partes del cuerpo, tiros al arco.
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Habilidades tácticas: Tácticas de ataque y defensa, posicionamiento en el campo, realización de contragolpes simples, movimientos en espacios reducidos.
- Resistencia física/cardiovascular: Correres con pelota, mini partidos, ejercicios intervalados de alta intensidad (HIIT).
3. Disponibilidad:
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Recursos: Conos, balones, porterías, espacio interior o exterior.
4. Clima y Condiciones: Adaptar los ejercicios al tiempo atmosférico, si es necesario buscar espacios interiores u organizar actividades menos intensivas al sol.
5. Motivación:
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Variety: Alterna entre ejercicios individuales, grupales y de juego libre. Incluya juegos con reglas simplificadas para mantener el interés.
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Competitividad sana: Introduce elementos competitivos (revistiendo equipo/individual) siempre con enfoque en el juego limpio y aprendizaje colectivo.
Ejemplos de Selección:
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Sesión técnica: Regateo entre cones, combinaciones de pases con regates simples (1 vs 1), tiros con diferentes partes del pie.
- Sesión táctica: Mini partido 3 vs 3 con énfasis en descubrimiento de espacios y pases rápidos, ejercicios de contraataque «2 equipos» con un punto fijo (el balón).
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Sesión mixto: Correres con el balón por campo (trabajo físico), mini partidos (juego y aplicación técnica/táctica) , tiempo libre de juego («fuera del esquema»).
Recuerda: La clave es adaptar los ejercicios al grupo, brindar atención individualizada y hacer que la sesión sea divertida e instructiva.
Evitar frustración y mantener la motivación
Es fundamental mantener la motivación y evitar la frustración en el entrenamiento de fútbol infantil.
Aquí te dejo algunos consejos para lograr este objetivo:
1. Fomenta un ambiente positivo:
- Elogio constante: Reconoce los esfuerzos individuales, incluso los pequeños logros. Ofrece elogios específicos («Buen pase», «Buena recuperación del balón»).
- Comunicación abierta y respetuosa: Escucha atentamente las preocupaciones de los niños y crea un espacio seguro para que expresen sus dificultades.
2. Adapta al nivel individual:
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Diversidad en ejercicios: Ofrece opciones variadas que se ajusten a diferentes capacidades.
Proporciona retos progresivos pero desafiantes.
- Trabajo individualizado: Dedica tiempo para asistir aquellos que lo necesiten con técnicas específicas o estrategias tácticas.
3. Gamificación del aprendizaje:
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Juegos: Incorpora juegos con reglas simplificadas o desafíos divertidos para enseñar conceptos técnicos y tácticos de forma divertida.
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Competencia sana: Introduce elementos competitivos (revistiendo equipo/individual) siempre con enfoque en el juego limpio, colaboraicion y el disfrute del proceso.
4. Promueve el trabajo en equipo:
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Juega dinámicas que favorezcan la colaboración («Resolver rompecabezas en grupo», “Desfibrilador»).
Reforzar valores como respeto, apoyo y comunicación entre compañeros.
5. Celebra los éxitos:- Reconocer logros colectivos: Celebrar victorias, metas alcanzadas o mejoras individuales en equipo.
Recuerda:
El objetivo es que los niños desarrolle su pasión por el fútbol de forma divertida, segura y positiva. Adapta tus métodos a sus necesidades, brinda apoyo constante y mantén un ambiente estimulante.
Conclusión
El entrenamiento efectivo de fútbol infantil requiere una visión holística que combine técnica, táctica, desarrollo físico y, sobre todo, bienestar psicológico. Adaptando los ejercicios al nivel y edad, fomentando un ambiente positivo y celebradoos éxitos colectivos, podemos ayudar a los niños a desarrollar su pasión por el deporte de forma segura y placentera.
Recordad: la meta no solo es formar futbolistas, sino también individuos con valores positivos, fortaleza mental y una profunda satisfacción por el juego.